ejercicio de defensa

Posición Básica de Defensa

Como ya se dijo anteriormente la defensa depende casi exclusivamente de la posición del cuerpo la cual dependiendo de si lo sabemos acomodar o no aplicaremos una gran defensa ya que la sola posición, nos dará una gran ventaja sobre el atacante y nos premitira reaccionar mas rápido y de manera mas adecuada a los ataques del contrario

La postura inicial depende mucho de la forma y la velocidad que se le este dando a la defensa la postura debería ser rodillas semi-flexionadas (lo cual le permite tener un mejor y mas rápido arranqué ya que la semi-flexión le da un impulso mas eficiente para un cambio de velocidad), Y una mano que va hacia delante cuidando al distancia ya que si esta muy cerca con un solo movimiento  puede burlar al defensor y si esta muy lejos se le da mucho espacio para que pase el balón, (preferiblemente la mano que marca la distancia debe ser la mano contraria a la mano con la que el atacante maneja el balón) y la otra mano debe estar extendida hacia el lado a media altura cuidando un posible pase o cambio de dirección del atacante.